Makanan Penambah Imun Tubu yang Bisa Mencegah Virus Corona

Di waktu- waktu sekarang yang mana pandemi Covid 19 merajalela di mana-mana, menjada imunitas pada tubuh tentunya menjadi sesuatu yang sangat-sangat penting di era pandemi ini. Nah salah satu cara yang paling gampan di lakukan oleh semua orang dari berbagai kalangan apapun adalah menjaga pola makan dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi.

Sebenarnya tidak perlu dijelaskan lagi bahwa makanan yang bergizi sangat membantu dalam menjaga sistem kekebalan pada tubuh agar tetap bekerja seperti yang seharusnya. Sebenarnya tidak hanya menjaga sistem kekebalan tubuh, dengan makanan yang bergizi juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh itu sendiri. Semakin tinggi sistem kekebalan tubuh, tentunya yang namanya Covid 19 akan semakin menjauh serta akan terhindar dari berbagai penyakit ringan dan berbahaya lainya. Mungkin disini ada yang takut dengan jarum sehingga gak mau di vaksin, berikut ini adalah beberapa makanan yang berguna untuk meningkatkan sistem imunitas pada tubuh.

  1. Yoghurt

Salah satu yang digalakkan pada saat pandemi ini adalah meningkatkan kebiasan mencuci tangan menggunakan hand sanitizer agar kuman atau bakterinya mati. Tapi sayangnya dengan mencuci tangan menggunakan hand sanitizer tidak hanya membunuh bakteri jahat tapi juga bakteri baik.

Oleh sebab itu kita perlu yang nama mengkonsumsi  yoghurt agar pembentukan bakteri baik lebih cepat terjadi pada tubuh manusia. Saat membeli Yoghurt pastikan yang terdapat tulisan “kultur hidup dan aktif” karena bermanfaat meningkatkan imunitas dengan cepat dan membantu tubuh untuk melawan penyakit.

  1. Kunyit dan Bawah Putih

Rempah-rempah yang biasa digunakan untuk bumbu masak ini tidak hanya membuat masakan menjadi lebih lezat tapi untuk menjaga tubuh tetap sehat. Pada kunyit dapat penyakit seperti rheumatoid arthritis & osteoarthritis . Sedangkan pada bawah putih sangat bagus untuk menghindari flu yang bersifat musiman, karena dibawah putih terdapat senyawa yang bernama allicin yang membuat kekebalan tubuh mampu meningkat dengan drastis.

  1. Buah yang asam

Salah satu alasan pada saat terkena flus sering di sarankan untuk mengkonsumsi buah yang mengandung vitamin C adalah karena vit C  menjaga dan membangun kekebalan pada tubuh terhadap penyakit. Beberapa buah-buah yang mengandung Vitamin C serta baik di konsumsi untuk kesehatan pada tubuh adalah Jeruk lemon, jeruk nipis dan grapefruit.

  1. Biji Bunga Matahari

Mungkin yang sering melihat prodak kecantikkan pasti sudah tau dong kalau biji bunga matahari itu mengandung magnesium, fosfor, vitamin B6 dan E yang bermanfaat untuk menetralisir radikal bebas. Melindungi tubuh sejak lapisan paling luar yaitu kulit.

Selain itu biji bunga matahari sangat ampuh untuk menangkal virus flu babi yang sempat menyerang Indonesia beberapa waktu yang lalu.

Sebenarnya masih banyak lagi makanan penambah imun tubuh yang bisa di konsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh. Tapi kalau merasa repot mesti ini itu silakan konsumsi empat sehat lima sempurna dengan di iringi olahraga ringan agar tubuh tetap sehat.

Related Posts